Handstand Workshop für Anfänger
Dieser Anfänger-Handstandworkshop bietet eine einzigartige Gelegenheit, die Grundlagen des Handstands zu erlernen. In einer entspannten und unterstützenden Umgebung führt Dich Mauricio Schritt für Schritt durch die Techniken und Übungen, die notwendig sind, um sicher und selbstbewusst im Handstand zu stehen. Zu Beginn des Workshops starten wir mit einem Aufwärm-Vinyasa-Flow, der Deinen Körper auf die folgenden Übungen vorbereitet und für die nötige Flexibilität und Kraft sorgt. Dieser Workshop ist perfekt für Anfänger, die die Grundlagen des Handstands erlernen möchten, sowie für diejenigen, die bereits erste Erfahrungen gesammelt haben und ihre Technik weiter verbessern wollen. Durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen, einschließlich Übungen an der Wand, bereitet sich Dein Körper optimal auf die Handstandpraxis vor.
Der Handstand hat zahlreiche positive Effekte auf Körper und Geist. Er stärkt Deine Schultern, Arme und Handgelenke, verbessert Deine Balance und fördert Deine Körperwahrnehmung. Zudem wird Deine Rumpfmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit Deiner Wirbelsäule erhöht. Der Handstand regt auch die Durchblutung und den Lymphfluss an, was den Körper entgiftet und das Immunsystem stärkt. Durch die Umkehrhaltung wird Dein Kreislauf angeregt und die Sauerstoffversorgung Deines Gehirns verbessert, was zu gesteigerter Konzentration und geistiger Klarheit führt. Auch auf emotionaler Ebene wirkt der Handstand, indem er Mut, Selbstvertrauen und Durchhaltevermögen fördert. Du wirst lernen, wie Du den Handstand sicher üben und in Deine tägliche Yogapraxis integrieren kannst. Der Workshop beinhaltet auch Atem- und Entspannungsübungen, die Dir helfen, Fokus und innere Ruhe zu finden. Gemeinsam schaffen wir eine unterstützende und motivierende Atmosphäre, in der Du Dein volles Potenzial entfalten kannst. Komm vorbei und entdecke die Freude und den Spaß am Handstand beim Yoga!
Wann: 15.03.2025 von 14 – 16 Uhr
Ticket: 30,- €
VIP: 25,- €
Urban Sports check in + Ticket: 21,- € über Webseite erwerben!