Alignment Workshop
Wo bin ich eigentlich auf meiner Matte?
Vielleicht kennst Du das: Mal stehst Du hier, mal dort auf Deiner Matte – und ohne es zu merken, schleichen sich kleine Ausrichtungsfehler ein. Genau diese unbewussten Muster können langfristig verhindern, dass Du Asanas stabil, sicher und leicht ausführst.
In diesem Workshop tauchen wir tief in die Grundprinzipien des Alignments ein. Du lernst, wie sich viele Yoga Asanas in quadratische Hüftöffnungen und offene Hüften einteilen lassen – und welche Fuß‑ und Handpositionen sich daraus ganz logisch ergeben.
Durch dieses Verständnis wirst Du künftig schneller, präziser und mit deutlich mehr Körperbewusstsein in jede Haltung finden. Auch in dynamischen Vinyasa‑Flows wirst Du Dich sicherer orientieren und Dich mühelos im Raum ausrichten können.
Mit einer klaren Basis entsteht echte Erdung: Deine Füße wissen, wohin sie gehören, Dein Becken findet Stabilität – und Dein Oberkörper kann sich leicht, frei und offen nach oben entfalten.
Du nimmst ein präziseres Verständnis dafür mit, wie Du Deinen Körper in jeder Haltung bewusst ausrichtest. Du entwickelst ein neues Gefühl für Stabilität, sodass Du Dich sicherer, geerdeter und klarer auf Deiner Matte bewegst. Du gehst mit praktischen Alignment Tools nach Hause, die Dir in jeder Yogastunde Orientierung und Leichtigkeit schenken.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Dir Deine Ausrichtung zu verfeinern und Dir ein neues Körpergefühl auf der Matte zu vermitteln.
Tarif: 30,- €, V.I.P. 25,- €, Urban Sports Check in + 21,- €